Дженнифер Лопез рассказала о применении Трансцендентальной Медитации в управлении стрессом

Знаменитая артистка и певица Дженнифер Лопез (Джей Ло) в прошлом году рассказала о своем сверхнапряженном творческом графике и использовании Трансцендентальной Медитации для управления стрессом. В интервью Вуди Аллену для “People Entertainment”, она поделилась:

Дженнифер Лопез: “И в последний год я делала все три вещи. В тот период я освоила медитацию.”

Вуди Аллен: “Серьезно? Это помогло? Когда вы медитируете?”

Дженнифер Лопез: “20 минут в день, утром и вечером. Это было необходимо. Это было почти как… Мой разум… В первый раз, за всю мою жизнь, я почувствовала: “Ок, ты откусываешь больше, чем можешь съесть”. Но это было так… Были три великие возможности, вы знаете: участие в заключительном сезоне телешоу “Американский идол”, сериал “Оттенки синего”, в конце концов, получает зеленый свет и идёт, и затем начинается серия концертных выступлений “Резиденция в Вегасе”. Это всё случается одновременно. Я не планировала это таким образом, но всё было, как оно было.”

Это не первый раз, когда Дженнифер Лопез упоминает Трансцендентальную Медитацию. В январе 2016 года она рассказала еженедельному изданию “US Weekly”:

“Я обучилась Трансцендентальной Медитации в этом году, потому что, порой, становится невероятно трудно делать всё то, что я делаю, одновременно. Я всегда стараюсь искать вещи, которые помогают мне оставаться в равновесии.”

Использование Трансцендентальной Медитации становится всё более популярным методом управления стрессом в современном мире. Дженнифер Лопез – яркий пример того, как знаменитости находят различные способы, чтобы справиться с напряжением и оставаться здоровыми и счастливыми.

Перевод: AnnPeroff