Трансцендентальная МедитацияТрансцендентальная медитация может быть прописана в качестве лекарства для всех сердечников. Эта практика, которой увлекались Битлз, может вдвое снизить риск инсультов.
“Трансцендентальная медитация — это простейший и наиболее эффективный способ достижения глубокой релаксации, что приводит к снижению уровня стресса и более здоровому образу жизни”, — говорит д-р Роберт Шнайдер, директор Института Медицинских и Научных Исследований (США).
По данным исследования, проведенного учеными из Института Медицинских и Научных Исследований, практика трансцендентальной медитации снижает уровень артериального давления и уменьшает риск инфаркта и инсульта на 50%. Кроме того, практика медитации помогает улучшить сон, уменьшить тревожность и повысить работоспособность.
Таким образом, для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, трансцендентальная медитация может быть не только полезной, но и эффективной альтернативой медикаментозному лечению.
