Трансцендентальная Медитация“С годами я поняла, что здоровье – это всё. Оно на первом месте. Но как следить за ним, имея двух детей, мужа и кучу работы? Я стараюсь соблюдать баланс – занимаюсь йогой, бегом и медитацией. Я очень забочусь о себе и правильно питаюсь.”
Николь Кидман выросла в семье бегунов, и бег стал частью ее жизни еще в детстве. Сейчас она продолжает бегать, но уже с музыкой в наушниках. Помимо этого, актриса предпочитает заниматься йогой и медитацией.
“Также мне нравится крутить педали. Недавно мне пришла в голову отличная идея для сбора средств. Нужно пригласить 4-5 знаменитостей в велоклуб и людей, которые будут арендовать велосипеды, направляя средства на благотворительность”.
Николь Кидман утверждает, что заниматься йогой и бегом одновременно очень полезно. Она предпочитает аштанга-виньяса йогу, которая очень хорошо сочетается с бегом. Медитация также является важной частью ее занятий, которой она занимается уже более 20 лет.
“Я занимаюсь этим ежедневно с 17 лет, с тех пор, как у моей мамы обнаружили рак груди. Тогда мы долго искали способы достижения равновесия, пока мой отец-психолог не сказал, что медитация – самый действенный вариант. Сначала этим занялся он, потом я, моя сестра и мать”.
“Я стараюсь медитировать по 20 минут ежедневно. Моя цель – уделять этому 20 минут утром и столько же вечером”.
Николь Кидман призывает всех следить за своим здоровьем и находить время для спорта, даже если у вас много дел и обязанностей. Она также активно участвует в благотворительности, придумывая новые идеи для сбора средств на помощь нуждающимся.
Интервью Николь Кидман порталу Women’s Health | Анастасия Благодарная | COSMOPOLITAN | 19 декабря, 2013
