Медитация: опыт врача-остеопата

Ольга Компаниец – практикующий врач, мама и жена, которая стала новатором в своей семье, когда начала заниматься медитацией. Сначала это было просто интересно, но после обучения она стала поддерживать своих близких в этом деле, и теперь все медитируют вместе.

Ольга познакомилась с медитацией на лекции, которую вел ее учитель Ян. Она чувствовала, что ее внутренний свет разгорается в ответ на внутренний свет учителя, который что-то там рассказывает. Это было настолько приятно, что она решила обучиться медитации. Она получила намного больше, чем ожидала, и теперь медитация – это часть ее жизни.

Она отмечает, что ей нравится простота медитации и то, что это не что-то особенное или духовное. Просто это такая же практика для очистки ума, как и практики чистки тела. Она заметила, что за чистым разумом идет чистота эмоций. Нет каких-то сложных, изматывающих переживаний, эмоциональных колебаний. Это не о «безэмоциональности», это чистой воды осознанность. Внутренний свет, который есть в каждом человеке, начинает разгораться, вырастает такое понятие как сознание. Она работает преимущественно с системой человека, где тело занимает ключевую позицию, поэтому знает на практическом опыте, что чем больше увеличивается уровень осознанности, тем лучше становится физиология, эмоции, ум. По принципу «что внутри, то и снаружи». Внутренний баланс, спокойствие и уверенность отражают люди, которые вокруг.

Ольга отмечает, что медитация положительно влияет на ее отношения с мужем. Они обмениваются опытом практики, обсуждают, что помогает им улучшать эмоциональную чистоту и избегать повседневных ссор, которые могут разрушить любые отношения. Медитация помогает им оставаться спокойными и уверенными даже в сложных ситуациях.

Ольга использует медитацию даже для таких простых задач, как ожидание кого-то или куда-то езду. Она закрывает глаза, включает технику медитации, и время проходит быстрее и с пользой.

Она отмечает, что «медитация уже часть жизни – и утром, и вечером 20 минут практики. Сын постоянно напоминает: «Мама, пора медитировать». И мы садимся, уже всей семьей. Как душ. Это уже необходимость, ибо ощущается ценность. Для себя. Просто, чтобы было больше сил, больше комфорта».

Ольга считает, что медитация – это просто для того, чтобы всегда быть в хорошем психологическом и физическом состоянии. Она говорит, что медитация – это часть жизни. Это та основа, тот базис, на котором она уже строит все остальное. Она даже не представляет, как так долго жила без нее. Это такой ключик, который открывает дверь в определенное состояние. Трансцендентальная Медитация – конкретная, работающая техника. Именно конкретная. Она проста и эффективна. Вот ключик, его вставил в замок, дверь открыл и заходишь. И все. Не надо больше ничего. Вытащил ключик, закрыл дверь, и пошел в жизнь. Уже на совершенно другом уровне сознания.

Ольга считает, что медитация – это нечто уникальное и ценное, что может помочь людям улучшить свою жизнь. Она рекомендует всем попробовать медитацию и увидеть на собственном опыте, как это может изменить жизнь к лучшему.

Ольга Компаниец, врач-остеопат

Источник: Школа медитации, Киев