Трансцендентальная МедитацияСертифицированный учитель трансцендентальной медитации в России, Татьяна Коренева, с огромным опытом преподавания, подготовила новое видео о ТМ, которое доступно на нашем сайте. В этом ролике она рассказывает, как стать успешным сегодня, жить долго и счастливо, и рассказывает о том, что такое трансцендентальная медитация, почему она работает и каковы ее преимущества для современного человека.
“Трансцендентальная медитация — это простой, естественный и приятный способ улучшить свою жизнь, снизить стресс и улучшить свое здоровье”
Трансцендентальная медитация (ТМ) — это метод медитации, разработанный Махариши Махеш Йоги. Он стал популярен в 1960-х и быстро распространился по всему миру благодаря своей простоте и эффективности. Сегодня ТМ практикуется миллионами людей по всему миру, включая знаменитостей, бизнесменов, спортсменов и многих других.
ТМ — это не религия, философия или сложная техника медитации. Она не требует от практикующих особой веры или усилий, и поэтому доступна каждому. ТМ проводится два раза в день в течение 20 минут, сидя в удобной позе с закрытыми глазами. За этот короткий период времени практикующий достигает глубокого уровня расслабления и покоя, что позволяет организму восстановить свои ресурсы и справиться со стрессом.
ТМ имеет доказанные научные преимущества для здоровья и благополучия. Она помогает снизить уровень стресса, тревоги и депрессии, улучшить концентрацию и качество сна, а также улучшить иммунную систему и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Если вы хотите научиться ТМ, вы можете найти сертифицированного учителя в своем регионе и пройти курс обучения. Также можно ознакомиться с различными ресурсами на сайте ru.tm.org, где доступна информация о том, что такое ТМ, как ее практиковать и какие преимущества она может принести.
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
Игорь Бугаев
1 комментарий