Трансцендентальная Медитация снижает риск сердечных заболеваний на 48%

Американской сердечной ассоциацией опубликованы новейшие данные по ТМ: Регулярная практика Трансцендентальной Медитации снижает риск сердечных приступов, инсультов и летальных исходов на 48%.

В 2012 году в журнале, издаваемом Американской сердечной ассоциацией (АСА), были опубликованы результаты долгосрочного исследования, которое показало, что регулярная практика Трансцендентальной Медитации (ТМ) снижает риск сердечных приступов, инсультов и летальных исходов на 48%. Исследование проводилось при участии 201 афро-американца, имевших сердечно-сосудистые заболевания, и продолжалось более 5 лет.

Кроме того, у практикующих медитацию снизилось кровяное давление, и они сообщали о более низком уровне стресса и раздражительности. Чем более регулярны были пациенты в своей практике, тем лучше были их показатели. Соавторами исследования являются сотрудники MUM Максвелл Райнфорт, Сенфорд Нидич, Керолайн Гейлорд-Кинг, Джон Салерно и Чарльз Александр.

“Мы предположили, что управление связью между умом и телом могло бы помочь предотвращать столь широко распространённые сердечные заболевания”, – сказал Роберт Шнейдер. “Похоже, техника Трансцендентальной Медитации включает выработку телом собственных «лекарств», чтобы восстановить здоровое состояние и поддерживать его.”

Отклик со стороны средств массовой информации на эту новость был огромным: сотни позитивных оценок появились на сайте WebMD и других ведущих новостных медицинских сайтах, а так же на Time Online, на сайте Pacific Standard и в главных печатных изданиях США, в телевизионных программах CNN, ABC и CBS. Новостные службы и пресса Европы, Африки и Азии также давали информацию об этом исследовании, и, таким образом, новость получила международный резонанс.

«Длительность этого клинического исследования позволяет признать его результаты научно строгими, хотя их следует подкрепить в глазах некоторых скептиков».

Болезни сердечно-сосудистой системы являются главной причиной смерти во всем мире. Исследователи сосредоточили своё внимание на афро-американцах, поскольку они имеют более высокий уровень заболеваний сердечно-сосудистой системы.

“Техника Трансцендентальной Медитации может уменьшить риск сердечных заболеваний как у здоровых людей, так и у людей из группы риска», – сказал д-р Шнейдер. “Исследование влияния техники ТМ на сердечно-сосудистые заболевания достаточно ясно установило, что врачи могут безопасно и в обычном порядке прописывать эту простую в применении, стандартизованную и практичную технику своим пациентам”.

Это исследование было проведено совместно с Медицинским колледжем Висконсина.

28 ноября 2013
МУМ
Перевод Валерия Климова