Трансцендентальная МедитацияДавно хотела научиться медитировать, и вот он момент настал! Именно трансцендентальную медитацию советовал друг ещё несколько лет назад, пришла на вводную лекцию, прослушала все плюсы, посмотрела отзывы зарубежных звёзд и начала.. Сейчас, после месяца практики (к сожалению несовсем регулярной), легче даётся шавасана и как будто мысли яснее.
Практик ТМ, Алма-Ата, 2017
Трансцендентальная медитация (ТМ) — это популярная форма медитации, которая привлекает многих людей во всем мире. Как и любая другая форма медитации, ТМ имеет свои преимущества, и многие люди заявляют, что благодаря этой практике они стали более спокойными и счастливыми.
ТМ была разработана в Индии в 1950-х годах, и с тех пор она стала очень популярной во всем мире. Один из ее основных принципов — это использование мантры, которая помогает умиротворить ум и достичь состояния глубокой релаксации.
Как и в случае с другими формами медитации, регулярная практика ТМ может помочь вам улучшить свое здоровье и благополучие. Как подтверждают практикующие, после месяца практики они начинают замечать, что стали более спокойными и сосредоточенными, а мысли стали яснее.
Таким образом, если вы хотите научиться медитировать, то ТМ может быть отличным выбором для вас.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
