Практика йоги может остановить деградацию серого вещества и помочь при хронической боли

22.12.2022

2 мин. для прочтения

Как показал метаанализ исследований, проведенных Национальным институтом здоровья (США), практика йоги может помочь пациентам, страдающим от хронической боли, остановить деградацию серого вещества и уменьшить количество нервных связей. Кетрин Бушнел, один из научных директоров института, обобщила результаты исследований в разных регионах мира, посвященных эффектам практики йоги и медитации. Она отметила, что регулярно занимающиеся йогой люди обладают большим объемом серого вещества мозга по сравнению с контрольными группами обычных людей.

Известно, что хроническая боль может привести к деградации серого вещества и уменьшению количества нервных связей в мозге, что приводит к отрицательным структурным изменениям, снижению познавательных процессов и эмоциональным нарушениям. Регулярная практика йоги и медитации может остановить патологические дегенеративные изменения в мозге, помочь преодолеть депрессию и тревогу, восстановить умственные способности пациентов.

Некоторые исследования показали, что у практикующих йогу со стажем увеличивается объем нейронов в области островковой коры мозга, которая играет важную роль в толерантности к болевым ощущениям. Чем больше объем островковой коры, тем спокойнее люди выносят сильную боль. Поэтому занятия йогой могут способствовать увеличению этого участка мозга и повышать болевой порог пациентов.

В целом, практика йоги может повысить качество жизни людей с хронической болью и снизить дополнительную нагрузку на организм от обезболивающих препаратов. Тем не менее, требуются дополнительные исследования с привлечением экспериментальных и контрольных групп пациентов, чтобы доказать, что такого рода эффекты действительно будут иметь место не только у здоровых практиков йоги, но и больных людей.