Трансцендентальная МедитацияОна существенно снижает риск проблем с сердцем, сосудами, рака, диабета и других неинфекционных болезней. В этом уверен министр здравоохранения Индии Джагат Пракаш Надда. По его словам, причиной большинства неинфекционных заболеваний является неправильный образ жизни. А йога помогает изменить его в лучшую сторону.
Йога связывает воедино тело, душу и разум. Она учит правильно относиться к своему здоровью. Йога – это не просто набор упражнений, а философия, меняющая человека
Надда считает, что йога связывает воедино тело, душу и разум. Она учит правильно относиться к своему здоровью. Министр подчеркивает: йога – это не просто набор упражнений, а философия, меняющая человека, рассказывает Zee News.
Кстати, недавно исследователи из Калифорнийского университета выяснили: занятия йогой и медитацией полезны для мозга. Они улучшают память и защищают от деменции. Исследование показало, что йога и медитация эффективнее, чем упражнения для тренировки памяти.
MEDdaily, 8 сентября 2016
В целом, упражнения йоги уже давно зарекомендовали себя как полезный метод борьбы со многими заболеваниями и стрессом. В Индии, родине йоги, она является одним из самых распространенных видов физической активности. Однако, не стоит забывать, что для начала занятий йогой необходимо консультироваться со специалистом и выбирать упражнения, подходящие именно для вас.
Борис Чумичев
