Трансцендентальная МедитацияСтатистика однозначно свидетельствует: в стране начались процессы депопуляции, люди живут все меньше, рождаемость падает, зато преступность и уровень психических отклонений растут… В общем, мы находимся где-то уже за гранью допустимого или вот-вот перешагнем через нее. Слов нет, чтобы нация была здоровой, нужны большие деньги: на здравоохранение, образование, массовую физкультуру, другие социальные нужды. Но очевидно и другое: в ближайшее десятилетие мы вряд ли станем богаче. Поэтому, не поискать ли доступную альтернативу в качестве временной меры. К примеру, достойна внимания нашедшая широкое распространение на Западе трансцендентальная медитация или короче – ТМ, которая связана с именем ее реставратора и распространителя Махариши Махеш Йоги.
Что означает это трудно выговариваемое название. Слово “медитация” знакомо: в переводе означает “размышление”. Не путайте с посредником потустороннего мира в сеансах спиритизма – “медиумом”. В “медитации” ничего мистического нет. “Трансцендентальный” же толкуется как “выходящий за обычные пределы”. Чтобы ваше сознание стало трансцендентально, то есть вышло на уровень минимального возбуждения, надо удобно сесть, закрыть глаза и расслабиться. Какие слова при этом надо произносить про себя, что представлять или о чем думать, скажет преподаватель. Это все строго индивидуально. Если вы будете заниматься ТМ пару раз в день минут по 15-20, утверждают последователи этого метода, то через некоторое время почувствуете себя совершенно другим человеком – деятельным, неподвластным губительным стрессам. Да и внешне преобразитесь: посвежеете, помолодеете, станете поспокойнее, увереннее в себе…
Прокомментировать метод ТМ мы попросили директора лаборатории нейрокибернетики НИИ мозга РАМН академика Николая Любимова. К сожалению, это было одно из последних его интервью.
– Николай Николаевич, насколько вообще это понятие, медитация, является новым для российской школы изучения мозга?
– Медитация в нашей стране имеет свои традиции.
В конце прошлого века выдающийся русский психиатр и невролог Владимир Михайлович Бехтерев был назначен главой клиники нервных болезней в Казанском университете, где создал лабораторию по психологии и стал практиковать созерцательную медитацию.
Причем предложил ее для активизации интеллекта. Это произошло лет за 50 до того, как Махариши стал распространять ТМ, отличие которой состояло только в том, что человек не сосредотачивается на образах, а расслабляется. Махариши не отвергает другие виды медитации, но считает ТМ наиболее мощным инструментом. Ее практикуют люди самых разных национальностей, вероисповеданий, конфессий.
В своей лаборатории мы ищем способы активизации и мобилизации дополнительных возможностей мозга и у нормального человека, и, особенно, у пациентов после разного рода повреждений центральной нервной системы. Механизмы компенсации этих дефектов науке еще мало известны, мы их исследуем. Моими учениками из разных стран защищено свыше 50 диссертаций, тематика которых связана с проблемой ресурсов мозга человека. Многие из них возглавили исследовательские лаборатории в Германии, США и других странах. Работы по ТМ никем не финансируются, и мы занимаемся ими параллельно с нашими основными проблемами. Недавно вышла одна работа, причем очень серьезная, в которой показано, что у пациентов с патологией мозга спонтанно возникают такие способы его активизации, как и на фоне медитации. То есть медитация, по существу, делает то, к чему стремится сама природа.
– Когда ТМ попала в сферу ваших интересов?
– Я начал изучать ТМ в 70-х годах, когда мои коллеги из США рассказали мне о ней. Впервые я встретил Махариши в 1975 году на его курсах в Европе. С тех пор я практикую ТМ и регулярно обучаю этому методу.
Таким образом, ТМ является одним из методов медитации, который имеет свои традиции в Рос
Борис Чумичев
Танзила Бикбаева
