Что происходит в мозге во время Трансцендентальной Медитации и как это отражается на ЭЭГ?

Рассказывает нейрофизиолог и рефлексотерапевт Ольга Ивановна Коёкина.

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) улавливает малейшие изменения, фиксирующиеся на черепе, как результат внутримозговой деятельности. Варианты записей можно проанализировать по составляющим частотам, и разные частоты можно скоррелировать с типами ментальной деятельности.

Когда внимание сфокусировано на ментальной задаче, наблюдается несинхронизированная деятельность с широким спектром активности от 2-3 до 30-40 циклов в секунду. Когда же внимание не сфокусировано на чем-то особенном, мозг демонстрирует альфа-активность с волнами 8-10 циклов в секунду, которая распространяется из глубины мозга и синхронизируется с волнами из разных его областей.

В процессе Трансцендентальной Медитации (ТМ) обнаруживается преобладание альфа-активности, указывающей на расслабленное отдыхающее внимание. Такая активность медленнее обычной (около 8 циклов в секунду по сравнению с 9-10 циклов в секунду) и имеет большую амплитуду.

«Трансцендентальная Медитация приводит к синхронизации работы правого и левого полушарий мозга, что проявляется в улучшении когнитивных функций и повышении творческого потенциала человека», – говорит Ольга Ивановна Коёкина.

Действительно, многие функции связанные с левым полушарием, вызывают последовательный или линейный тип процесса, в то время как большинство функций правого полушария требуют одновременного или параллельного типа функционирования. Трансцендентальная Медитация приводит к синхронизации работы этих полушарий, что помогает улучшить когнитивные функции и повысить творческий потенциал человека.

Несмотря на то, что ЭЭГ – несовершенный способ измерения активности мозга, он является наиболее доступной техникой оценки активности мозга в различных состояниях сознания.

Таким образом, Трансцендентальная Медитация может помочь синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга, что приводит к улучшению когнитивных функций и повышению творческого потенциала человека. Это отражается на ЭЭГ как преобладание альфа-активности.