Трансцендентальная МедитацияБен Фостер, киноактёр, звезда фильмов “Люди Икс” и “Варкрафт”, рассказал о своём опыте практики Трансцендентальной Медитации.
Репортёр: “Ты практикуешь Трансцендентальную Медитацию. Что ТМ дает тебе?”
Бен Фостер: “Это техника, которую я применяю дважды в день. Это не религия и даже не догматическая техника. Это древняя, простая, успокаивающая, внутренняя технология, которую вы применяете к самому себе. Это в основном получается путём освобождения от статики. Это настройка, понимаете?
Это не просто что-то, о чём можно сказать “очищение вашей головы”. Это укорененность и настройка, если такие слова помогают почувствовать.
Так много входящих сигналов в мире, и мы накапливаем их. И наши семьи, и наша работа, так много запросов. И как это работает – это кнопка перезагрузки. Я получаю больше энергии, когда уделяю этому 30-45 минут утром.
Да, больно сидеть на заднице. Если время звонка в 5 утра, я должен встать в 4. Но, что это даёт мне в течение дня – это просто ресурс энергии, и способность слышать, что я на самом деле думаю.”
На ваше усмотрение, как использовать это. Это словно хорошо поужинать и отлично выспаться ночью: вы готовы всё выполнять лучше – что бы вы ни делали, с друзьями, семьёй, на работе или для себя. Это просто стабилизирующий ресурс энергии и ясность ума.”
Источник: Extreme closeup: Ben Foster – The young star of ‘The Messenger’ is honored following Saturday’s screening – By Bill DeYoung – October 27, 2009 – Connect Savannah
Перевод: AnnPeroff
Трансцендентальная Медитация – это техника медитации, основанная на Ведических традициях Индии. Она позволяет уменьшить стресс и усталость, повысить концентрацию и настроение. Многие знаменитости, включая Бена Фостера, практикуют эту технику и рекомендуют её другим.
