Трансцендентальная МедитацияХью Джекман, знаменитый актер и певец, научился технике Трансцендентальной Медитации в 1994 году во время учебы в городе Перт, Австралия. Он признался, что нервное напряжение часто граничило с обсессивно-компульсивным расстройством, но медитация помогла ему избавиться от этих проблем.
«У меня не было страха от того, что происходит что-то плохое. Мне просто нужно было постоянно занимать чем-то свой разум»
Раньше сознание Хью Джекмана находилось в постоянном поиске различных действий, что привело к формированию странных привычек. Например, он рассказал, что в молодости у него была привычка постукивать по колену пять раз подряд. И что во время вождения автомобиля он поднимал левую ногу каждый раз, когда проезжал мимо телеграфного столба.
Но благодаря медитации Хью Джекман научился искусству расслабляться и позволять жизни идти своим чередом.
Источник: Интервью с Говардом Штерном
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
