Трансцендентальная МедитацияУилл Ахмед, основатель технологической компании WHOOP, которая занимается мониторингом данных по воздействию нагрузки, сна и восстановления на организм с помощью кардио-браслетов, поделился своими секретами сохранения спокойствия во время пандемии в интервью изданию InsideHook. Он упомянул семью, сон и сокращение употребления алкоголя, но особое внимание уделил своему «секретному оружию» — Трансцендентальной Медитации.
«Я дошел до критической точки. Я был взвинчен. Я чувствовал себя неэффективным предпринимателем. Это было где-то в 2014 году. В компании было 20-25 человек. Я собрал миллионы долларов, но не чувствовал, что работаю хорошо. Я чувствовал беспокойство и стресс. Мне нужно было найти что-нибудь, чтобы лучше контролировать ситуацию. Это привело меня через кроличью нору к Трансцендентальной Медитации. Я прошел четырехдневный курс и с тех пор практикую ТМ каждый божий день. Она изменила мою жизнь».
Трансцендентальная Медитация — это техника медитации, которая была создана в Индии в 1955 году и представляет собой простой и естественный способ достижения глубокой релаксации и уменьшения уровня стресса. Она основывается на повторении мантры — звука или слова, которое помогает уму успокоиться и сосредоточиться. ТМ уже давно используется в качестве метода борьбы со стрессом и тревогой, а также для улучшения когнитивных функций и повышения эмоциональной стабильности.
Уилл Ахмед практикует Трансцендентальную Медитацию уже более 7 лет и считает, что она помогает ему сохранять спокойствие и эффективность в бизнесе. В период пандемии, когда стресс и неопределенность могут привести к чувству беспокойства и неуверенности, такие методы контроля ума и эмоциональной стабильности могут быть особенно полезными.
