Трансцендентальная МедитацияОтрывок из новой книги Боба Рота “Сила в спокойствии”:
Орин Снайдер является одним из лучших юристов судебных процессов в мире. Он представлял интересы гигантов, таких как Facebook и Боб Дилан, и заработал репутацию «самого беспощадного адвоката в области технологий». Встретившись с нами в кабинете своей юридической фирмы Gibson Dunn на Манхэттене, Орин рассказал, как техника медитации помогает ему стать еще более эффективным адвокатом.
Орин начал заниматься медитацией два года назад, когда увлекся силовыми упражнениями. Он заметил, что регулярная медитация помогает ему получать больше спокойствия и ясности мысли. «Медитация позволяет мне меньше реагировать на стресс и дает большую ясность ума», — говорит он.
«Во всех сферах деятельности и профессиональных начинаниях медитация может служить мощным секретным оружием», — отмечает он.
Орин рассказывает, как медитация помогла ему пережить напряженные рабочие поездки. В одной из таких поездок он прибыл в Калифорнию на важную встречу, после чего провел успешную презентацию и вернулся обратно в Нью-Йорк в тот же день, где его ждала следующая встреча. Он был измотан, но вместо того, чтобы спать, он решил медитировать. Он провел глубокую медитацию на пробке на Парк-авеню и почувствовал себя живым и полным энергии после этого.
«Я практиковал ТМ достаточно времени, чтобы создать запас спокойствия, к которому получал доступ, погружаясь внутрь себя на эти двадцать минут. И дивиденды были немедленными: мое тело вознаграждало меня энергией и ясностью мыслей», — говорит Орин.
Орин заключает: «Техника медитации может помочь вам стать более эффективным и целеустремленным в любой сфере деятельности, включая профессиональную. Регулярная практика медитации развивает «холодные мышцы», которые у многих из нас сегодня инертны. Не бойтесь пробовать и убедиться в этом сами».
adm
