Трансцендентальная МедитацияВ новом исследовании, проведенном в Индии, принял участие 1021 доброволец, зависимый от табачных изделий. Ученые обнаружили: почти 80% участников смогли отказаться от вредной привычки благодаря занятиям йогой и медитацией. Причем, рецидивов зарегистрировано не было, сообщает Zee News.
Исследование показало, что 62% добровольцев, регулярно посещавших занятия йогой, отказались от никотина в течение первого месяца занятий. Людям, которые ходили на занятия редко, потребовалось гораздо больше времени. Еще 7,49% бросили курить после 2-6 месяцев занятий, а 15,47% – спустя 12 месяцев.
Ученые отмечают, что помимо занятий йогой, еще отказаться от курения помогали позитивное мышление и вегетарианская диета “cаттвик”. Она положительно влияла на способность к концентрации, что является важным аспектом для духовного развития.
Борис Чумичев
