Трансцендентальная МедитацияВопрос к Махариши:
Способствует ли физическая активность при выполнении Йога асан (поз) высвобождению стресса?
Махариши:
Поскольку стрессы находятся на физическом уровне, и поскольку они тесно связаны с этим психологическим уровнем, с уровнем сознания, то Трансцендентальная Медитация восстанавливает всю систему с ментальной стороны: мы делаем что-то с мозгом, с умственной активностью. И если что-либо может быть сделано также со стороны физиологии, то это может добавить новый двигатель. У поезда, когда он поднимается на холм, запускают еще один двигатель. Поэтому, когда мы хотим быстрее восстановить систему и освободиться от препятствий, от стрессов, тогда мы делаем что-то с уровня физиологии и мы делаем что-то с ментального уровня.
Махариши подчеркнул, что физическая активность при выполнении Йога асан может быть полезна, но только если она сочетается с ментальными упражнениями, такими как Трансцендентальная Медитация. Только тогда они могут работать вместе, чтобы восстановить систему и освободиться от стресса.
Танзила Бикбаева
Юлия Хайрутдинова
