Трансцендентальная МедитацияМногие курильщики испытывают трудности при попытке отказаться от вредной привычки. Однако, новое исследование, проведенное учеными из Техасского университета и Национального института по злоупотреблению наркотиками в США, показало, что медитация может помочь в борьбе с никотиновой зависимостью.
В исследовании приняли участие 60 студентов, из которых 27 курили, а остальные – нет. Участников разделили на 2 группы, одну обучали техникам релаксации, а вторую – медитации. Перед и после эксперимента ученые просканировали мозг добровольцев и измерили уровни углекислого газа в организме.
«Многие студенты, занимавшиеся медитацией, считали, что курили после эксперимента столько же, сколько и до его начала. Однако уровни углекислого газа в их организме к концу исследования снизились на 60%. Оказалось, студенты неосознанно начали курить меньше»,
— MEDdaily, 31 июля 2015
Предыдущие исследования показали, что у курильщиков снижена активность в областях мозга, связанных с самоконтролем. Медитация способна повысить эту активность, что помогает людям бросить курить без сильного желания отказаться от привычки.
Таким образом, медитация может стать эффективным инструментом в борьбе с никотиновой зависимостью, позволяя людям бросить курить без особого напряжения и снижения качества жизни.
Борис Чумичев
