Трансцендентальная МедитацияЭксперты Кливлендской клиники утверждают, что Трансцендентальная Медитация (ТМ) отличается от других форм медитации, так как не фокусируется на дыхании или речетативе. Вместо этого, она способствует состоянию успокоения ума за пределами мышления. Исследования показали, что ТМ помогает облегчить стресс у студентов колледжа, снижает кровяное давление, тревожность, депрессию и гнев.
“Трансцендентальная Медитация не фокусируется на дыхании или речетативе, как другие формы медитации. Вместо этого, ТМ способствует состоянию успокоения ума за пределами мышления… Исследование 2009 года установило, что Трансцендентальная Медитация помогла облегчить стресс у студентов колледжа, в то время как в другом исследовании было установлено, что ТМ снижает кровяное давление, тревожность, депрессию и гнев.”
Кливлендская клиника остается медицинским учреждением № 1 в области кардиологии в США на протяжении 15 лет подряд, согласно отчетам U.S. News & World Report. В 2005 году медицинский центр принял 2,8 млн пациентов, из которых 70 тыс. прошли стационарное лечение.
Перевод: AnnPeroff
