Трансцендентальная МедитацияД-р Уильям Стиксрад, PhD, практикующий нейропсихолог и директор компании «Уильям Стиксрад и партнеры» в Силвер-Спринге, Мэриленд, групповой врачебной практики, специализирующейся на обучении, внимании и социальных эмоциональных нарушениях, подчеркивает, что миллионы людей по всему миру практикуют технику Трансцендентальной Медитации (ТМ), не придерживаясь философии или образа жизни.
Миллионы людей практикуют технику Трансцендентальной Медитации, и делают они это для улучшения качества своей жизни. Им не приходится во что-то верить, чтобы получать полезные результаты. Они не должны становиться приверженцами какой-то философии или образа жизни. Они просто садятся и выполняют эту простую, естественную технику по 20 минут два раза в день, а маленькие дети занимаются еще меньше.
Я знаю многих людей, которые медитируют по 30 лет и более, не зная ни о какой философии, которая имела бы отношение к программе Трансцендентальной Медитации, и вообще этим не интересуются. Люди, обучающиеся технике ТМ, практикуют ее дважды в день, потому что она приносит им пользу.
В моем случае, когда я обучился медитации, кто-то сказал, что это может быть своего рода замаскированный восточный мистицизм. Я получаю полезные результаты практики вот уже 33 года, и всё еще не имею ни малейшего представления о восточной религии.
Д-р Стиксрад также является приглашенным преподавателем в Национальном детском медицинском центре в Вашингтоне, округ Колумбия. Он подчеркивает, что техника ТМ может быть полезной для всех, независимо от философских убеждений или возраста, и что она может помочь в улучшении качества жизни и уменьшении стресса.
