Трансцендентальная МедитацияТрансцендентальная медитация (ТМ) – это популярный способ медитации, который помогает людям достичь глубокого состояния расслабления и успокоения. ТМ является одним из самых распространенных видов медитации в мире и оказывает положительное влияние на здоровье и благополучие людей.
”До ТМ, я чувствовала много тревог по поводу будущего. Я была переутомлена и плохо спала. С тех пор, как я начала ТМ, я намного спокойнее и не извожу себя, как раньше, мыслями, что может случиться завтра. Появилась лёгкость, которой не было раньше, и я сплю намного лучше.”
Ивана Куртц, школьный учитель и мать из Миннеаполиса, подтверждает пользу ТМ. Она рассказывает, что до начала практики медитации она постоянно переживала о будущем и испытывала проблемы со сном. Однако после начала практики ТМ, она почувствовала себя намного более спокойной и легкой. Она больше не мучает себя мыслями о том, что может случиться завтра, и спит намного лучше.
ТМ – это простой и эффективный способ улучшить качество жизни. Медитация помогает людям справиться со стрессом, беспокойством и тревогой, а также повысить уровень счастья и благополучия. Если вы хотите узнать больше о ТМ и начать практиковать эту медитацию, обратитесь к своему местному инструктору ТМ.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
