Трансцендентальная МедитацияЗнаменитая актриса Николь Кидман призналась, что увлекается Трансцендентальной Медитацией (ТМ) и занимается ей уже более 20 лет. Она узнала о ТМ, когда ей исполнилось 20 лет, и была поражена ее преимуществами. В интервью для журнала InStyle, Николь рассказала:
“Я люблю медитировать, обычно, Трансцендентальная Медитация. Я приняла её после того, как мне исполнилось 20, и изучила преимущества. Я стараюсь медитировать ежедневно. Обычный сеанс составляет 20-30 минут. Я даже использую приложение для медитации на моем телефоне, с таймером, и которое показывает на карте всех людей, которые зарегистрировались и медитируют в этот самый момент.”
Николь также поделилась тем, что медитация помогает ей сохранять баланс и гармонию в жизни, а также она чувствует, что это улучшает качество ее сна. Кроме того, она призналась, что медитация помогает ей справляться со стрессом, с которым нередко сталкиваются знаменитости.
Напомним, что Трансцендентальная Медитация — это форма медитации, которую создал индийский гуру Махеш Йоги в 1950-х годах. Его ученики утверждают, что медитация этого типа может помочь в борьбе со стрессом, улучшить концентрацию, уменьшить тревожность и улучшить общее психическое здоровье.
Перевод: AnnPeroff
