Трансцендентальная МедитацияИсследователи из США провели исследование, чтобы понять, как медитация влияет на изменения уровня ДНК у человека. Их результаты показали, что медитация замедляет процесс старения клеток, повышая уровень экспрессии генов теломеразы. Этот ген добавляет новые молекулы к теломерам, что, в свою очередь, влияет на продолжительность жизни. Результаты исследования были опубликованы на NDTV.
Предыдущие исследования показали, что медитация помогает снизить риск инсультов, инфарктов и преждевременной смерти. В новом исследовании приняли участие 48 мужчин и женщин с гипертонией. Половина из них практиковала медитацию и слушала лекции по медицине, а остальные сосредоточились на изменении образа жизни, включая снижение веса, регулярную физическую активность, уменьшение потребления соли и умеренное потребление алкоголя.
Через 16 недель оба группы участников исследования показали значительное снижение артериального давления. При этом уровни экспрессии генов теломеразы повысились у обоих групп. Ученые предполагают, что они смогли найти механизм, который объясняет, почему снижение уровня стресса помогает укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Борис Чумичев
