Трансцендентальная МедитацияЗнаменитый актер Хью Джекман поделился своим опытом практики трансцендентальной медитации:
“Во время одного конкретного сеанса – я практикую вариант Трансцендентальной Медитации – я почувствовал, как будто моё тело ушло прочь. Я начал с мантры; затем мантра погасла. В медитации есть всё, что касается “поиска ничто”.
Она как тотальный отдых. Это лучше, чем самый лучший сон, который у вас когда-либо был. Это успокоительное для разума.
Она усиливает всё, особенно способность оценивать и воспринимать всё, что вас окружает. Она сохраняет восприятие жизни свежим.”
Трансцендентальная Медитация – это одна из самых популярных практик медитации в мире. Она основана на использовании мантры и позволяет достичь глубокого состояния релаксации.
Хью Джекман – не единственный поклонник этой практики. Многие знаменитости, включая Опру Уинфри, Гвинет Пэлтроу и Дэвида Линча, рассказывали о позитивном влиянии Трансцендентальной Медитации на свою жизнь и здоровье.
Интервью с Опрой Уинфри | Перевод: AnnPeroff
