Трансцендентальная МедитацияОдин из старейших военных вузов США, Академия Военно-морских сил США (US Naval Academy), использует практику трансцендентальной медитации (TM) в качестве программы борьбы со стрессом. Преподаватели и студенты отзываются о результатах этой программы.
«TM дает мне возможность отключиться от всего вокруг, отвлечься от стресса и позволяет мне заняться своим здоровьем и благополучием», — говорит курсант Кайл Сендерс.Трансцендентальная медитация — это техника, которая помогает практикующим достичь глубокого состояния релаксации, уменьшить уровень стресса и тревожности. Эта техника медитации пользуется популярностью среди ветеранов, страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и военнослужащих в целом. Программа трансцендентальной медитации была внедрена в Академию Военно-морских сил США в 2014 году и стала одной из многих программ, которые предлагаются для борьбы со стрессом и улучшения физического и психического здоровья студентов и преподавателей.
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
