Трансцендентальная МедитацияШон Леннон, музыкант, о Трансцендентальной Медитации:
“Я не думаю о ТМ как о религиозной практике, хотя я уверен, она может быть таковой для некоторых. Но для меня, она как научная методика, чтобы успокоить мой ум и сделать фронтальную область моего мозга более активной. Это упражнение, на самом деле. Она помогает мне располагать 10 процентами более осознанного мышления, что хорошо, так как мы принимаем множество решений в нашем подсознании, которые не всегда являются хорошими, как, например, решение курить сигареты или питаться вредной едой.”
Перевод: AnnPeroff
Трансцендентальная Медитация (ТМ) — это духовная практика, которая была разработана в Индии в 1950-х годах. Она основывается на повторении мантры, слова или фразы, которые помогают уйти в состояние глубокой релаксации и медитации.
Музыкант Шон Леннон, сын известного битла Джона Леннона, рассказал, что для него ТМ — это не религиозная практика, а научная методика, которая помогает успокоить ум и сделать мозг более активным. Он отмечает, что благодаря ТМ он может принимать более осознанные решения, особенно в тех случаях, когда подсознание может ввести в заблуждение, например, курение или неправильное питание.
Многие люди по всему миру занимаются ТМ, чтобы уменьшить уровень стресса, улучшить концентрацию и повысить эффективность работы мозга. В наше время, когда мир становится все более сложным и быстро меняющимся, практика ТМ может быть полезной для всех, кто ищет способ улучшить свою жизнь и здоровье.
