Краткое содержание

Текст рассказывает о том, что в Аюр-веде Махариши существует три типа природы — вата, питта и капха, которые определяют индивидуальность человека и его психофизиологические характеристики. Из-за этих различий идеальной пищи или упражнений, подходящих всем, не существует. Знание особенностей своего типа позволяет личности сохранять уравновешенное состояние и находиться в блаженстве. Текст описывает особенности каждого типа — вата, питта и капха.

Назад | Оглавление | Вперед

ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ТИП

Если вы когда-нибудь задумывались над тем, что же отличает людей друг от друга, то согласно Аюр-Веде Махариши, наша индивидуальность определяется уникальной комбинацией трех действующих принципов природы – ваты, питты и капхи. Существуя в организме человека в различных сочетаниях, они представляют наш психофизиологический тип, состоящий из набора особых принципов, тенденций и личностных характеристик. Идеальной пищи или упражнений, подходящих абсолютно всем, не существует, ибо состояние нашего здоровья и понятие о счастье объясняются индивидуальным типом, к которому мы принадлежим. Знание особенностей типа конкретного человека позволяет личности сохранять уравновешенное состояние, пребывая в блаженстве.

Так подвижная вата любит простую, питательную пищу и размеренный образ жизни. Крепкой капхе требуется более острая пища с использованием специй, стимулирующих активность. Сосредоточенному типу питта необходимо корректировать свое насыщенное делами расписание отдыхом и развлечениями.

ВАТА – СУХАЯ И ХОЛОДНАЯ ПО ПРИРОДЕ

– Вы исполняете все очень быстро.
– Плохо запоминаете и быстро забываете.
– Тело худощавое, вес набираете с трудом.
– Новое схватываете быстро.
– Походка легкая и стремительная.
– С трудом принимаете решения.
– У Вас нередки запоры и газы.
– У Вас холодные руки и ноги.
– Очень часто Вы озабочены и обеспокоены.
– Как и большинство людей, Вы не выносите холодной погоды.
– У Вас быстрая речь, друзья считают Вас разговорчивым.
– Ваше настроение подвержено быстрой смене, Вы эмоциональны по природе.
– Часто Вы с трудом засыпаете, крепкий сон для Вас не характерен.
– Кожа у Вас сухая, особенно зимой.
– У Вас богатое воображение, повышенная умственная активность.
– Вы подвижны, стремительны, энергичны.
– Легко возбудимы.
– Вы склонны питаться и спать нерегулярно.
– Вы быстро заучиваете и быстро забываете.

ПИТТА – ГОРЯЧАЯ И ЧЕТКАЯ ПО ПРИРОДЕ

– Вы считаете себя очень работоспособным.
– В работе Ваши действия точны и упорядочены.
– Вы целенаправленны и упорны.
– Вы плохо себя чувствуете и быстро устаете в жаркую погоду.
– Вы склонны потеть.
– Вы легко раздражаетесь и сердитесь, хотя стараетесь не показывать этого.
– Если Вы пропускаете или откладываете обед, Вам становится нехорошо.
– Ваши волосы тонкие, светлые, рыжие или песочного цвета, с характерной ранней сединой или облысением.
– У Вас хороший аппетит.
– Многие считают Вас упрямым.
– Вы регулярно оправляетесь, чаще всего стул жидкий.
– Вы часто нетерпеливы.
– Вы склонны большое внимание придавать мелочам.
– Вас легко рассердить, но Вы быстро забываете о своем гневе.
– Вы очень любите холодную еду, мороженое, ледяные напитки.
– Вы лучше воспринимаете холод, чем жару.
– Вы не выносите горячую и острую пищу.
– Вы не терпимы к чужому мнению.
– Вас не пугают превратности судьбы, Вы настроены решительно.
– Вы критичны по отношению к себе и окружающим.

КАПХА – ПРОЧНАЯ И ПЛОТНАЯ ПО ПРИРОДЕ

– Вы склонны все делать медленно, в расслабленной манере.
– Вы набираете вес легче, чем другие, а сбрасываете медленнее.
– У Вас спокойный уравновешенный характер, Вас трудно вывести из себя.
– Вы спокойно можете пропустить обед, не ощущая при этом дискомфорта.
– У Вас склонность к выделению излишней слизи, хроническим закупоркам носовых пазух, астме.
– Вам требуется по крайней мере 8 часов сна, чтобы на следующий день чувствовать себя нормально.
– У Вас крепкий сон.
– Вы спокойны по природе, Вас трудно рассердить.
– Вы заучиваете не так быстро, как некоторые, но прекрасно запоминаете, у Вас долгая память.
– Вы склонны к полноте.
– Прохладная и влажная погода Вас угнетает.
– Ваши волосы темные, густые и волнистые.
– Ваша кожа мягкая и гладкая.
– У Вас плотное телосложение.
– Ваша характеристика: спокойный, добрый, нежный, прощающий.
– У Вас медленное пищеварение, что создает чувство тяжести после еды.
– У Вас большой запас выносливости, физических сил, стабильный уровень энергии.
– Ваша походка медленная, размеренная.
– Вы склонны к пересыпанию, чувствуете слабость по утрам, тяжелы на подъем.
– Едите Вы медленно, медлительны и методичны в действиях.

С помощью этого теста вы сможете определить, к какому индивидуальному психофизиологическому типу вы относитесь. Прочтите каждый пункт и посмотрите, относится ли он к Вам. Анализ предложенных характеристик соизмеряйте с длительным сроком вашей жизни, а не только с последним временем. Прочтя и проанализировав все три раздела, подведите итог в каждом из них, подсчитав количество отмеченных пунктов в каждом разделе и сравнив их. Наибольшая сумма говорит о преобладании той или иной доши в вашем организме. Например, если в разделе вата оказалось больше очков, чем в других, то Ваш тип вата. Если количество очков в разделах одинаково или почти совпадает, то образуется комбинация двух типов в вашем индивидуальном типе. Например, вы можете быть вата-питта или питта-вата. Как правило доминируют именно две доши, крайне редко все три доши присутствуют в равной мере. Всего существует 10 типов конституций человека.

• V, V-P, V-K, V-P-K
• Р, P-V, Р-К
• К, К-Р, K-V

О ВАТЕ, ПИТТЕ И КАПХЕ

Вата управляет любым движением, дыханием, циркуляцией, выделением, потоком нервных импульсов от мозга и к нему. Вата сухая и холодная по природе, находящаяся в движении. Когда вата не нарушена, человек быстр, стремителен, работоспособен и энергичен. При дисбалансах ваты человек проявляет склонность к беспокойству, не может сосредоточиться, его угнетает холод.

Питта управляет пищеварением, процессом питания, отвечает за обмен веществ в организме и циркуляцию воздуха и воды в теле. Питта горячая и четкая по природе. Будучи в равновесии люди типа питта имеют хорошее пищеварение, острый ум, приятны как личность. Они легко взрываются, выходя из равновесия. Жара их раздражает.

Капха управляет структурой и балансом жидкости в организме, формируя мускулы, костяную ткань и сухожилия, капха плотная и прочная по своей природе. Находясь в состоянии равновесия, люди типа капха заботливы, нежны и сильны. Находясь в дисбалансе, они становятся апатичны, склонны к набиранию лишнего веса.

НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ. КАК ВЫБРАТЬ ПРОДУКТЫ ВАТА, ПИТТА ИЛИ КАПХА

1. Продукты ваты успокаивают, их следует выбирать, когда:

– чувствуете беспокойство;
– путешествуете;
– возникают проблемы со сном;
– стоит сухая и холодная погода;
– ваш тип тела – вата;

2. Продукты питты охлаждают, их следует выбирать, когда:

– вы раздражены или находитесь в состоянии нетерпения;
– стоит жаркая погода;
– вы перегрелись;
– ваша кожа раздражена;
– ваш тип питта;

3. Продукты капхи стимулируют, их следует выбирать, когда:

– чувствуете вялость;
– пищеварение замедлено;
– избыток веса;
– стоит холодная и сырая погода;
– ваш тип – капха;

ЧАЙ ИЗ ТРАВ ДЛЯ ВАШЕГО УМА И ТЕЛА

Нет ничего лучше чашки травяного чая с его тонким неповторимым вкусом. Он питает и успокаивает, помогая восстановить силы, устраняя нарушения в здоровье. Аюрведические виды чая натуральны, не содержат кофеина, искусственных добавок или концентратов.

ЧАЙ ПИТТА

Попробуйте это охлаждающее сочетание кардамона, лепестков шиповника и других компонентов. Его рекомендуют в сезон питты (лето) или в другое время года, когда нужно сбалансировать питту. Этот напиток освежающ и вкусен.

ЧАЙ КАПХА

Вам понравится вкус этого бодрящего напитка из имбиря и других свежих специй особенно в сезон капхи (весна), а также тогда, когда необходимо сбалансировать капху. Стимулирующий и теплый напиток.

ЧАЙ ВАТА

Успокаивающее аюрведическое средство – смесь солодкового корня (лакричник) и других свежих специй. Хорошо употреблять его в сезон ваты (зима) или в любое другое время, когда необходимо сбалансировать вату. Этот напиток расслабляет и успокаивает.

БАЛАНСИРУЮЩИЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИПРАВЫ

Задумывались ли вы над тем, как и из чего нужно готовить пищу, соответствующую вашему индивидуальному типу? Сделать это просто. Необходимо пользоваться традиционными вкусовыми добавками, называемыми чурна, которые содержат все 6 вкусов, являющихся комбинациями специй для сбалансированной диеты. Они помогают привести в норму вату, питту и капху.

Эти добавки упакованы в стеклянные баночки и применяются для употребления в супы, овощи, запеканки, салатные соусы. Ощутив тонкие вкусовые качества продуктов и пользу сбалансированного питания, вы поймете, насколько они необходимы для вашего здоровья.

ВАТА ЧУРНА

Успокаивающий и расслабляющий состав из имбиря, шамбалы, куркумы, сахара, соли и асафетиды, приготовлены на основе рисовой муки.

ПИТТА ЧУРНА

Охлаждающая и успокаивающая смесь из кориандра, фенхеля, тмина, сахара, кардамона, имбиря, куркумы, корицы и соли.

КАПХА ЧУРНА

Согревающий и стимулирующий состав. Жгучая комбинация из имбиря, черного перца, кориандра, сахара, куркумы, соли и корицы.

Назад | Оглавление | Вперед

Заключение

Текст объясняет, что каждый человек имеет свой психофизиологический тип, который определяется комбинацией трех принципов природы — ваты, питты и капхи. Знание своего типа позволяет сохранять уравновешенное состояние и находиться в блаженстве. Каждый тип имеет свои особенности и требования к питанию и образу жизни. Вата — сухой и холодный тип, питта — горячий и четкий, капха — тяжелый и медлительный. Узнав свой тип, можно корректировать свой образ жизни и оставаться здоровым и счастливым.