Трансцендентальная Медитация: естественный и эффективный способ борьбы со стрессом и болезнями

Техника Трансцендентальной Медитации (ТМ) позволяет уму успокоиться и достичь состояния, когда он полностью успокоен, но в тоже время абсолютно пробужден. Это состояние чистого сознания – наиболее естественная форма человеческого сознания. Поскольку это переживание совершенно естественно, оно очень приятное. По мере того, как ум успокаивается, тело также получает уникальный отдых и расслабление, что позволяет ему избавиться от стресса и усталости, которые накапливались годами. Не имея этого глубокого отдыха, мы можем лишь надеяться на то, что нам удастся уменьшить эффект стресса и попытаться справиться с проблемами. Цель ТМ – не просто справиться со стрессом, но полностью устранить его.

Несмотря на то, что медитация часто ассоциируется с отшельничеством и отходом от активности, с практикой ТМ мы напротив становимся более активными. Вы можете оставаться расслабленными, здоровыми и удовлетворенными даже находясь в гуще активной деятельности. Именно в этом состоянии бодрствующего покоя, возникающем, когда мы переживаем чистое сознание, начинается процесс истинного исцеления тела и ума. Это не похоже на практики визуализации или позитивного мышления, которые действуют на более поверхностном уровне и, следовательно, не имеют столь глубокого эффекта. Для того чтобы поддерживать наши позитивные желания и мысли и справиться с болезнью, необходимо оживить глубочайший уровень сознания, уровень «бытия».

Следовательно, ни одна из аюрведических программ не может быть более эффективной и действенной, чем ежедневная практика Трансцендентальной Медитации (ТМ). Не существует лучшего способа сохранить здоровье и предотвратить болезни. Она дарит нам глубокий отдых, увеличивает ясность и пробужденность ума и дает переживание блаженства – основного компонента несокрушимого здоровья.

Отрывок из книги «Лучшая медицина для женщин. Аюр-Веда Махариши», Нэнси Лонсдорф, Вероника Батлер, Мелани Браун

ТМ – это естественный и эффективный способ борьбы со стрессом и болезнями. Она помогает улучшить качество жизни и сохранить здоровье. Практикуйте ТМ ежедневно и наслаждайтесь ее полезным воздействием на ваше тело и разум.